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八极拳的沉坠劲、十字劲和缠丝劲

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发表于 2019-3-6 10:22:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  劲与力,在武术运动中有着显著不同的内涵,凡是身体各有关肌肉协调一致的运动,通过以关节为枢纽,以骨骼为杠杆,在一瞬间所产生出来的冲力称之为劲,而身体某部分或局部肌肉的运动所产生出来的冲力称之为力。劲与力合称为劲力,这里所指的劲力,是通过经常练拳习武,去掉了“掘力”(僵硬的笨力)而换之以整力(也称之为整劲)的力。

  练武者所需要的劲力,也即是武木中常讲的整劲,常是练举习武者所追求的目标。如何才能去掉“掘力”而获得整劲呢?首先必须明白、“三节”、“三尖”、“四梢”、“六合”。何谓“三节”?就手臂而言,手为梢节,肘为中节,肩为根节。就腿而言,足为稍节,膝为中节,胯为根节。就躯干而言,胸膛为梢节,心为中节,丹田为根节。它们发力的顺序是:梢节起,中节随,根节催。何谓“三尖”?上有鼻尖,中有手尖,下有脚尖,“三尖”要照。何谓“四梢”?浑身毛发为血梢,舌为肉梢,牙齿为骨梢,指甲为筋梢,四梢要齐,肉梢顶住骨梢,稳筋以紧,乃称为动法之灵也,何谓“六合”?六合分外三合与内三合。外三合是手与足合,肘与膝合,肩与胯合;内三合是心与意合,愈与气合,气与力合。内、外三合称为六合,六合归一者就能发出惊人的劲力。八极拳练出火候,即使你体重仅46公斤,身高不到1.6米,能把1.8米多的“大块头”摸飞出去很远,其劲可发放自如,即使把人打飞很远,也不会使对方疼痛,因而可以让对方反复体会。当然,如果要对方疼痛或受伤,也只是一念之间。就其原因,不外乎熟练地掌握了三节、三尖、四梢,做到了六合归一的结果。

  八极拳的劲力分三种,即沉坠劲、十字劲、缠丝劲。这三种劲以沉坠劲为基础,以整体劲为核心。说沉坠劲是基本,因为没有沉坠劲,就没有十字劲和缠丝劲,沉坠劲的强弱,直接影响十字劲与缠丝劲的有效发挥。沉坠劲虽说是基本,但又是极为重要的劲力。

  何谓沉坠劲?即下沉之劲沉坠,谓之沉坠劲,如同我们抱一个小孩,如果这个小孩生气往地上坐去,不愿起来,要想抱起这个小孩是非常困难的,因为这个小孩无意识地发出了沉坠劲力。沉坠劲不仅有下沉的坠力,而且当你的劲力发向何方,则何方遇到阻挡之物,此物会受到沉重的冲撞。如发向他人,则此人会感到有无比沉重之力撞来,无法予以阻挡。

  何谓十字劲?当一个力向前发出,身体向四面八方都有震力,即身体任何部位碰到障碍物,此障碍物都将被弹出去。这种一力发出,身体向四面八方都有反弹力而又不影响此力的效果叫十字劲。这种十字劲功夫越深,在一人与多人短兵相接的实战中,越能发挥它的巨大威力。

  何谓缠丝劲?凡是发出的力带弧形或圆形或旋转的,都叫缠丝劲。这种劲发出,既省力效果也突出。其实功夫深者,发出的力即使是直线的,只要脑子有一个旋转或弧形的意念,也同样具有缠丝劲的效果。八极拳套路中的“小缠”动作,就是缠丝劲的典型表现。“小缠”必须在“缠”字上下功夫,“缠”的诀窍找到了,就能轻而易举地把对方擒得动弹不得,否则就会吃力不讨好,事倍而功半。在技击中,“缠”的用法是很多的,需要花气力找到它们的诀窍。

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